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冬天养生最重要的是补肾。补肾是指补充五脏中“肾”的能量。肾脏中蕴藏着出生时自带的生命力，说它是生命力本身也不为过。另外，肾脏如果受寒，其功能就会减弱。换言之，补肾的根本是保暖。其中，尤属腰部的保暖工作最为重要。
利用热毛巾补肾是一个不错的办法。把手转到后背，找到一个叫作“肾俞”的穴位（大致位于腰部最细的地方，离脊椎有2指的距离），肾脏就在它的下方。把热毛巾敷在那里，能直接温暖肾，补充肾的能量。直接在此处针灸也有效果，但自己看不见后背，所以还是敷热毛巾比较安全。 上一篇冬天特有的睡眠减肥法下一篇防寒的绝招是巧妙地叠穿 |
