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打开毛孔=打开身体的窗户
用辣味促进新陈代谢秋干气燥，呼吸道容易因为干燥而生热，从而出现咳嗽、生痰、哮喘等症状。皮肤也容易干燥。 夏天出汗后，大量的体内废物会通过皮肤排出。但到了秋天，随着气温的下降，腠理开始闭合，所以排出多余水分和废物的口鼻（呼吸道）和大肠（排泄器官）必须活跃起来。
辣味在阴阳交替之时可以发挥重要的作用。其中最具代表性的食材就是辣椒。辣椒中含有的辣椒素，即便量少，也可提高新陈代谢，促使体温上升和出汗，从而将体内废物排出体外。 除了辣椒外，大蒜、山椒、萝卜、大葱、洋葱、酒也属于五味中的辣味。虽然这些食物可以让身体充满活力，但请记住，早秋时应少量摄取。将残留在体内的废物彻底排出。 上一篇一起喝菊花吧下一篇秋天吃什么更养生又减肥 |
